고3인데 체력단련 목적으로 매일아침 30분 일찍 일어나서 밥 가볍게 먹고 근력운동을 하고 갑니다
플랭크랑 스쿼트를.. 사실 다른 운동은 어려워보여서 잘못하다 어디 다칠 것 같아요 힣 
대학가면 운동배워야징

 
 
근데 처음에는 플랭크 버티는것만으로도 힘들었는데 이젠 응용동작도 제법 하게 됬습니다
자세는 전신거울 있어서 그걸로 보고 오유에 플랭크에 관한 영상이 있길래 그것도 보고 
유튜브에 plank라고 치니 와우;;; 그야말로 정보의 바다더군여!!  

암튼 그래서요 허리가 약해서 학교에서 수업하고 나면 아파서 쉬는시간은 의자에 허리만 대고 누워서 꼭 스트레칭 해줘야 좀 버틸만 했는데
허리강화가 참 많이 된 것 같습니다 안 아파요;;
뱃살도 쫌 빠진 것 같고.. 
걸을때도 난 모델이다 슈밤아무도 날 막지 못해 난 이 학교의 허리킹이여 이런 느낌으로 허리를 꼿꼿히 펴서 걷도록 하고 있어요 더욱 허리 강화를 위해

그리고 또 덜 지쳐요  운동은 중2때부터 달리기랑 복싱은 꾸준히 해와서 체력엔 나름 자신 있었는데
유산소만 하다 근력이 추가되니까 또 다른가보네요 
암튼 운동 짱이라구여..