내용 그대로 어떤걸 먼저 해야하는지요...

그리고 짐 엄청 뚱땡이 상태인데 근력운동하고 유산소운동을 병행하는게 좋을까요?

아니면 유산소운동으로 어느정도 지방을 빼고난 뒤에 근력운동을 하는게 좋을까요?

짐 백수상태라서 시간도 널널하고 근력운동까지 빡세게 욕심내서 하고 싶긴한데

워낙 운동이랑은 담쌓은지 오래 되서 두가지 한번에 하면 힘들어서 금방 포기할거 같기도 하구요...