8주동안 피티 받고 식이조절 적당히 하면서 11kg감량했어요.(58kg->47kg)

 
저번주 일욜날 피티 끝나고 일주일만 쉬자하고 운동, 식이 안했는데.... 그만 고삐가 풀려버렸네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

어제부터 다시 운동시작하려고 헬스장가서 몸무게를 쟀더니.... 저번주 일요일 몸무게에서 +5.8kg이 됬더라구요.... 
닥치는 대로 많이 먹기는 했는데.... 이 정도일 줄은 몰랐어요ㅠㅠㅠㅠ 해봤자 일주일인데 삼키로정도 찌겠지 했는데..... 

완전 충격받고 열심히 운동하긴했는데.....ㅜㅜㅜ
하루이틀 폭식해서 1~2키로 찌는 거는 몇일만 빡세게하면 금방 돌아오잖아요ㅠㅠ 그런데 이렇게 일주일 내내 폭식해서 6kg이나 찐 경우에도 금방 돌아올까요??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ  

제발 저에게 희망을 주세요ㅡㅜㅜㅜㅜ 안그럼 정말 의욕상실 할 것 같아요ㅜㅜ