사실 지금70즈음이라 더이상 빼고싶지않은데..
하루운동빡세게 하면 담날은 0.5~0.7kg씩 빠져요
그렇다고 더 먹기는 그렇고
오늘 운동전 몸무게 쟤보니 69.7kg
운동끝나고 몸무게 재보니 69.8kg
물을 800ml한통 좀넘게 마셨는데.. 몸무게가 0.1늘어나있어요;;
좀 심하게 했네 싶은날은 어김없이 몸무게 주는게 확 티나서 별로 맘이 편하지가 않습니다.
보통 평일은 0.1~0.3 정도가 변동폭이라 몸에 변화가 있나 싶기도 하구요
오늘 PT연장하기로 얘기했습니다.
이번주가 끝이라 20회 추가 연장 하기로 했어요
트레이너가 이번엔 보충제 먹으면서하자고 근육만드는데 도움만 주는것 뿐이라길래
그러자고 했어요 알아서 골라주겠죠
처음20회 하는중에 권했다면 물건팔려고 하나 싶었겠지만
단한번도 권한적없고 가끔 보충제도 나눠줘서 그냥 먹어본적도 있기에 이번엔 그냥 믿고 맡기려구요
오늘운동은 등운동했습니다.
자율운동이라
랫플다운 10세트
바벨로우 5세트
덤벨로우 5세트
데드리프트 5세트
자율운동으로 등운동하면 거의 위에있는거 위주로만 하고있습니다.
PT할때는 풀업도 하는데..
혼자서 풀업 4세트는 버겁기도 하구요
아직은 풀업에 욕심내고 있지는 않습니다.
힘내서 운동해야죠
요즘은 이상하게 권태기가 왔는지 운동 가기싫은데..
막상가면 화이팅 하게되서 싱숭생숭합니다.
화이팅!
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