제가 요즘 헬스를 다니고 있습니다. 이제 군대를 가야할 나이이기도 하고
해병대를 목표로 하고 있어서 헬스와 식단 조절을 하고 있는데
어느덧 15일 정도가 지났더라고요, 그래서 몸무게를 재보니깐 84.5 = > 79.7 정도가 되었더군요
제 키는 178 정도고요.
하루 운동은 러닝머신 6.0으로 1시간, 자전거 기구 20분 웨이트 30분 정도를 하고 있습니다.
먹는 거는 콩밥 한 그릇을 두 번을 나누어 두 끼로 먹고 멸치볶음이나. 김치류 장아찌류 를 먹고사는데.
이대로 계속 해도 되는지 요요가 오는지 궁금해서 글을 써봅니다.
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