최근들어 600~700kcal를 고수하다가..
체중은 신경쓸게 아니고 체지방을 줄이고 근육량을 높여야겠다는 생각에
PT해주시는 트레이너분과 상의해서 서인국씨 다이어트 식단에 맞춰높고 운동을 합니다.
실연이라는 계기가 참 독한지 힘들어도 잘 버티네요!!!
(치킨,피자,족발따위 눈앞에서 먹어도 꿈뻑안한다는..)
2달이면 체지방 정상에 근력은 좀 더 좋아질것이라는 긍정적인 마음으로
오늘도 몸이 제 몸이 아닐정도로 운동하고 왔습니다!!
오늘 느낀건데 담배가 근육을 안모이게 하는 것이 있어서,,
담배도 곧 끊을려고 해요!!!
다들 멋져져요!!
혹시몰라서 식단 올려놓습니다!! 홧팅!!!
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