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근력운동을 매일 해도 괜찮을까요?
게시물ID : diet_44831짧은주소 복사하기
작성자 : ㅇㅅaㅇ뭐래★
추천 : 2
조회수 : 2097회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/04/25 01:54:43
운동 이제 2주차인 여징어 입니다

헬스 PT를 시작했는데 배운게

덤벨 스쿼트
덤벨 데드리프트
덤벨 컬
덤벨 로우

이렇게인데 이걸 매일 매일 덤벨은 3kg짜리 
1세트에 20개씩 4세트 하고 있거든요..스쿼트는 갯수 늘려가면서 하고 있고..

근력 운동 같은 경우에는 상하체 나눠서 격일로 하라고 하던데

상관 없나요?
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