예전에는 체지방 감소 및 체중감량을 위해서는 유산소를 많이 강조하는 시기가 있었죠.
지금은 전반적인 대사량을 키워서 빼야한다고 얘기가 나오구요...

근데 갑자기 드는 생각은 스테미너...나 근지구력 등이 중요한 요소가 아닐까 합니다..
에너지를 태워야하는데 근육들이 그 시간을 버티지 못하고 뻗어버리면...죽도 밥도 안되는..

또 다른 문제로는 스테미너는 죽도록 계속해야 는다는....
그럼 결국 다시 원점으로...그냥 죽도록 해라..가 정답일까요..