이거 엄청나네요
벤치프레스하고 느낌이 달라요
오늘PT수업이 그냥 가슴운동이었는데..
윗가슴운동을 하자고 하셔서 그게뭔가 했습니다.
기본적으론 벤치와 비슷하지만 각도랑 위치 눕는 방식도 달라서 어정쩡했습니다.
오늘은 이거 완벽하게 하자고해서 그런갑다 했는데..
몇세트한지도 몰라요 미친듯이 했습니다.
무게도 올리고 빈봉으로도하고
처음하는거라 자세와 방식 자극점 찾는다고 나름 노력했는데..
마지막 두세트 갑자기 뭔일인지 팔이 안아프면서 자세에 집중이 잘되더군요
내가 하고도 놀랐습니다.
하고나서 펌핑된 부분을 보니 오~
생각보다 상당히 좋네요
그리고 플라이로 마무리
마찬가지로 플라이도 윗가슴 자극으로 진행했습니다.
처음하는건 언제나 새롭지만
신경쓸게 많아서 힘들고 빨리지치네요
지금은 윗가슴 자극된 부분이 뜨거워지는게 느껴집니다.
허리아픈건 부록으로 따라오구요
이거 많이하면 남자가 가슴골생긴다던데..
트레이너 보니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 아직 멀었네요
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