한달동안 빡시게 다이어트할려고하는데

닭가슴살은 비싸서 대용으로 삶은달걀을 먹을려고합니다

그런데 살빼는 음식이라고해도 몇개 이상먹으면 별로자나요

이걸 아침,점심,저녘으로 먹을려는데

1식 할때마다 몇개먹는게 적당한가요?

참고로 저는 남자/몸무게 69/키172 입니다

운동 꾸준히 하는데 먹고싶은거 먹고운동하는 건강한돼지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이번에 정말 살빼고싶어요!!!!

혹시 남자 다이어트 식단표 아는분 있으면 알려주세요 흨 ㅠ