스쿼트 90kg x 5 x 3세트 (내일 95 도전)

데드리프트 80kg x 5 x 3 세트

벤치 프레스 52.5 x 5 x 3 세트

스탠딩 프레스 40 kg x 5 x 3 세트

여기서 끝...진도가 안나가요

스탠딩 밀프는 저 이상 올리면 등쪽에 뒤틀림이 느껴지고 

스쿼트는 무릎결림이 느껴집니다 ㄷㄷ 

어뜨캅니까 ㅠ