집에서 맨몸운동하는걸 좋아해서 이것저것 해보는 중인데
오늘은 문틀에 있는 철봉에 매달리기를 해봤어요
팔펴고 그냥 매달리기 1분
풀업그립(맞나?) 손등이 나를 향하게 잡고 당겨서 1분 버티기
손등 반대방향으로 1분 버티기 이렇게 해봤는데
마지막 1분에는 막 턱으로 받치고 부들부들 떨면서 겨우 1분 채웠는데 끝난 다음에 계속 여운이 남아요 ㅋㅋ
3분 했을 뿐인데 하고나니까 가만있는데도 땀이 계속나고 팔 들기도 힘들고 장난아니에요 ㅋㅋ
그냥 막 유튜브나 블로그 여기저기서 봤던게 기억나서 해본건데
이런 버티기 운동은 어디에 좋은건가요?ㅎ
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