칼로리를 적게 먹어버릇하다가..

게시물ID : diet_44934짧은주소 복사하기
작성자 : 기다릴게★
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조회수 : 480회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/04/26 23:30:14

남잔데..

PT + 근력운동 + 유산소까지 운동도 다하고

10km씩 꾸준히 걷는데..

이제는 1000kcal도 못먹겠네요..ㅜ

배부르고 포만감느껴도 600~700kcal

오늘은 538kcal...ㄷ (병원에서 위가 엄척 쪼글아들었다고 하시네요..ㅜ)

트레이너분도 좀 걱정하시는..

체중감량하고 근육은 살짝만 붙일려고

일부러 단백질쉐이크는 저녁에만 한컵 먹는데

그냥 운동하면서 3시간에 한번씩 단백질먹고 보기좋은 몸으로 만들까요??

위를 적당히 늘리는 법을 몰라가지고...ㅜ

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