트레이너가 스쿼트라고만 가르쳐줬지

풀인지 하프인지는 안가르쳐줬거든요.

어깨너비로 좀 넓은듯 벌리고 

엉덩이가 무릎위치 혹은 그 이하로 내려갈때까지 앉고

발뒤꿈치로 일어서면서

무릎은 가급적 발 앞꿈치 앞으로 나오지 않게

이게 설명이였는데

무슨 스쿼트죠?