일주일에 3번만. 그리고 1시간만 힘들면 23시간이 몸매에 자신감이 있어요 

지금 운동 하고 집에들어가눈길에 성난 내 엉덩이보고 갑자기 기분이 좋아져서 쓰는글 ^^ 

잘 생각해보면 운동시간대비 만족시간이 훨씬  길어요 마치 직장에서 1시간만 일했는데 월급다받음 ㅋㅋ 이힝 개꿀*^^*



 몸 만드는건 빵집에서 파는 페스츄리 ,파이 같은거 같애요

 페스츄리빵 보면 아주얇은빵이 겹겹이 쌓여서 빵이된것처럼 
하루1시간,그게 아니라도 일주일 3번1시간 운동한게 당장에 몸에 아무볌화가 없어보이지만 지금 우리는 크고 탐스러운 페스츄리빵이되기위해 한겹한겹 만들고 있는거예요


 그냥 아무생각없이 하다보면 우리는 크고 맛잇는 빵이 되어 있을거예요??? 기승전결빵



  깨알팁.  페스츄리,파이는 먹지마세요  
            겹겹이 만들라고 반죽사이에 버터 엄청 넣엇음                            먹어도 쪼금만 먹기.  아랏찌?