PT다닌지 두달이 넘었습니다만

복군운동을 제대로 한적이없습니다
(마무리운동으로 윗몸일으키기정도?) 
 
그러던 어제 하체운동끝나고 마무리 복근운동을
한번해보라고해서 10세트해봤는데..

 오늘아침에 내 아랫뱃살이 엄청 없어졌네요;;

이렇게 눈에띄게 바뀐적이없었는데 엄청 신기해요

자세는 철봉에 매달린채로 무릎을 굽혀서 아랫배에 대는 자세인데.. 

오늘아침은  참 뭐랄까.. 당황스럽기도하고..   
기쁘기도 하고.. 복잡한 느낌입니다

 
PS 어제는 프리웨이트로 스쿼드 첨했는데
재밌었습니다
머신에서 할때보다 훨 좋았어요
적응되면 무게좀 올려봐야죠  ㅋㅋㅋ