30년만에 처음 하는 운동이라 pt 받으며 시작 했어요

2달간 pt 받으면서 체중감량도 많이 해서 이제 제 키의 표준체중이 됐고

잘 못느끼던 등 근육의 자극도 기분좋게 느낄수 있게 됐네요

그래도 pt는 너무너무 지겨움..ㅋㅋ

나의 일주일 일정을 내 맘대로 하기 힘들다는게 제일 지겨워요

본의 아니게 4분할 운동을 하고 있었는데

이제 무분할 전신 운동으로 바꿀거에요

초보라 근력도 약한데 한 부위를 일주일에 하루만 자극을 주니

7일중 4일은 근육통도 없이 쉬기만 하니 몸의 발전이 더딘거 같아서요

며칠 전에는 무분할 2분할 3분할 4분할 각각 운동법의 장단점과 차이점 

최적의 운동 루틴을 찾아보고 노트에 정리 하느라 새벽까지 깨있었어요 ㅋㅋ

평생동안 운동이라곤 시작하고 3일을 넘긴적이 없는데

운동에 재미를 붙힌게 몸의 변화보다 더 큰 변화 인것 같습니다

앞으로도 열심히 할게요^^