폭발력 향상에 도움되는 운동 뭐 있을까요?

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게시물ID : diet_45140짧은주소 복사하기
작성자 : 의외로인텔리

추천 : 1
조회수 : 809회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/04/29 13:33:49

제가 몸무게가 있는 것도 있긴 한데 82kg

서전트 점프가 24, 25인치, 62센치 밖에 안되요.

박스 점프도 배꼽 살짝 높이 까지밖에 못하고

몸에 폭발력이 떨어지는 것 같은데 점프 스쿼트, 클린, 푸쉬프레스 다 해도 안되요

폭발력 향상에 도움되는 운동 뭐 있을까요?

제 무게로 높이 뛰는걸 바라긴 좀 힘들까요?

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