기존에 먹었던 단백질 보충제가 지방 잡아주고 단백질 늘려주고 면역 높여주고 요래 3단 고음 아이유 콤보를 한번에 넣어줬었는데

그러다가 단백질이랑 비타민 보충해주는 거 먹다보니 살크업?이 돼서 근육보다 지방이 많이 늘었더라고요 ㅠㅠ

아무튼, 몇 칼로리 날려야 지방 1kg이 빠지나요? 어디서 보니까 800이라고 본 거 같긴 한데