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게시물ID : diet_45295짧은주소 복사하기
작성자 : 말보로한보루★
추천 : 1
조회수 : 170회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/05/01 20:07:25
데드 리프트
70kg*5회
90kg*5회
90kg*5회
95kg*5회(어지럼)
90kg*6회
벤치 프레스
50kg*7회
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60kg*5회
60kg*5회
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싯 업
30회
레그 레이즈
10회
10회
10회
10회
10회
트레드밀
15분 2km
훈련소 다녀와서 살이 빠져서 그런지 RM이 줄었다. 힘들어...
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