군대에서 무릎에 연골연화증을 달고 나온 25살 남자입니다.

이게 군의관이 이등병때 21살때.. 연골연화증이라고 하고 아무런 조치를 받지 못한채,

어쩌구저쩌구해서 전역하고  25살이 되었는데요, 지금 병원가면 뭐라고 할지 기대가 되네요..어쨋든..

이제 곧 여름이고.. 반팔을 입고 반바지를 입어야 하는데..

뱃살이....헙...

달리기가 뱃살 빼는데 짱짱 이란건 체험해 봐서 알지만..무릎이 너무 안 좋습니다..

자전거도 오래 못 타요, 

유산소운동 뭐 없을까요...

8번체조 하면.. 되려나요?