오늘부터 무분할 전신운동을 실시하려 했는데

스쿼트, 벤치, 등, 어깨, 데드리프트 이 운동들을

제가 들수있는 최대 중량으로 12회 5세트씩 하려고 했거든요

보기좋게 실패 했네요..ㅎㅎ

중량에만 집착 하다보니 무분할 운동의 원래 목적도 잊어버리고

저중량 고반복의 중요성도 생각을 못하고 있었네요..ㅋㅋ

그런데 저런 강도로 매일 하려고 생각하고 있었다니 참^~^;;

그래도 무분할 운동을 혼자서 시작하고 이런것도 알게 된걸로 위안을 삼아야겠죠