제가 다이어트를 결심해서 아침에 우유 먹고 쫄쫄굶고

12시쯤에 유박사 칼로리바 한개랑 검은콩우유 천미리

먹고 또 쫄쫄굶고 6시에 우유한잔먹고 자는대요 

이게 괜찬은지요..? 

그리고 남자 가슴살 빼는대 집에서 할수있는 운동이 

푸시업 뿐인가요??