정확히는 발목이 아니구 발등이랑 종아리 사이에 있는 인대.. 가 좀 떙기는데
제가 그전까지는 스쿼트 잘 했는데
어제 운동할때 중량을 5키로 늘렸거든요..
그래서 아픈거같기도 하고
아니면 제가 어제 오랜만에 유산소 뛰느라.. 운동장 한 3키로정도 엄청 오랜만에 뛰었는데
그것때문인것 같기도 하고..
뭐때매 무리가 왔는지 모르겠네요..
분명 스쿼트 할때는 별 무리 안왔는데 자고인나서 오늘 오후쯤? 부터 뻑적지근 하네요 ㅠ
관절 아니고 인대 아픈건데 달리기 해서 그런걸까요??
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