덤벨 벤치프레스 하는데 가슴에 느낌이 없으면 자세가 완전히 잘못된거죠?

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게시물ID : diet_79489짧은주소 복사하기
작성자 : 경기아리랑

추천 : 0
조회수 : 725회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/09/16 16:58:38

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대흉근 운동이라고 해서 하고 있는데 내렸다가 올리면서 가슴을 모아주는 느낌으로 하라는데

5kg바벨로 하고 10회 4세트 3일 했는데 한지 얼마 안됐지만 적어도 가슴에 느낌이 조금이라도 있어야 되는데 아무 느낌도 없네요;

팔만땡기고 ㄷㄷ 완전 잘못된 자세로 하고 있는거 맞죠?

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