보통 7시쯤 저녁 먹고 한 시간 뒤 소화될 때 쯤
헬스장가서 1시간 정도 운동합니다. 
어디서 듣기로 밥 먹고 한 시간 뒤에 운동하면
밥 먹은 열량을 금방 소모하여 살이 빠진다고
들었습니다. 운동 후 집에와서 우유한잔 삶은달걀
하나 먹고 잡니다. 
그런데 어느 글을 보니 식후에 운동하는게 건강에
안 좋다던데? 운동 후 식사? 운동 전 식사?
어떤게 다이어트에 더 효과적인지 알려주세요ㅠㅠ