(시작 173/104 -> 다이어트와 운동 후 173/88 -> 나태한 생활 173/90 ->

헤어지고 파워 우울 173/80 -> 열심히 운동 173/77 ->

연말 173/83 -> 다시운동 후 현재 173/79)

으허억!

안녕하세요. CrazyDest입니다. ㅋㅋㅋ

네. 저는 다이어트 중이죠.ㅋ

연말에 아귀보다 더 열심히 먹고 마시고하니 6kg ↑

이건 아니다 싶었죠. ㅋㅋㅋ

다시 헬스장을 등록하고 독한 맘을 먹었습니다.

"내가 식이요법을 강하게 하리다!!"

월~금은 파워 식단조절 (저탄수화물 고단백질 저칼로리)

토일은 그나마 자유롭게 먹긔

하이퍼 파워 운동 덕분에 한달동안 3.5kg을 감량했습니다.ㅋ

역시 찌는건 순식간이요~ 빼는건 지옥이군요.ㅋㅋㅋ

이번 목표는 70이지만 2월내로는 불가능 할거 같고,

일단 75까지 뺄겁니다!!

근육이 빠지지 않는 운동으로!!!

으오오오오~~!!! 우리모두 화이팅!!!