7월부터 헬스를 했는데, 원래 풀업을 하나도 못하다가 버티면서 내려오기를 반복해서 현재 3개까지 가능합니다.

근데 풀업을 할때 광배근보다는 대원근? 그 어깨랑 바로 붙어있는 등근육쪽이 자극되는 느낌이 들고 어깨에 약간 무리가 가는 느낌도 있습니다.

등운동으로 풀업과 랫풀다운을 하고 좀 부족한 느낌이 들때 티바로우를 하는데,

요즘 어깨때문에 풀업을 중단할까 생각중입니다.

 

스쿼트를 할때도 바벨을 뜰때 어깨가 약간 뒤로 꺾이는데, 바벨을 내려놓고 팔을 내리는 순간 왼쪽 어깨가 아픕니다.

어깨를 돌려줄때도 왼쪽어깨에서 유독 소리가 많이 나네요

풀업을 그만하는게 좋을까요?