3km 내맘대로 걸엇다 달렷다

음... 요즘 좀 무기력해져서 열심히 안하고 대강하는데도 체력은 좋아지는 느낌!!

링 푸샵 10개 링딥 3개 3세트

물구나무연습

꺼꾸로 로우 10개 3세트 풀업 4개 3세트 친업 5개 3세트

그외 다리올려버티기와 저먼행연습!!

어꺠땜시 무리하지 않는 선에서 운동!!

좀 잇다가 2키로정도 걸어야겠어요

다들 건강하세요!!