관장님께 턱걸이 하는데 도와달라고 부탁 드리니

혼자서 연습하는 방법을 가르쳐주시더라구요..

완전한 턱걸이는 아니고 좀 낮은 위치에서 팔을 쭉 느려뜨렸다가 어깨와 등에 힘으로 끝까지 몸을 올리는 거 였는데 딱 10번만 하니까 온 몸에 땀 범벅ㅋㅋㅋ

손에 바로 물집 생기려고 하더라구요.
손바닥 전체가 시뻘개지면서요 ㄷㄷㄷ
3번 반복하고 더이상 못 했어요
정말 데드리프트가 제일 힘든 운동인줄 알았는데
턱걸이가 최고 힘든 운동 같아요ㅠㅠ

내일도 연습 할겁니당

오늘 운동량이 고강도로 꽤 많은 편인데도 집에 오니 아무것도 먹기싫네요...ㅎㅎ
숨 좀 돌리다가 먹어야겠어요~
다게님들 모두 득근 하세영^^