음.. 고시 공부한다고 앉아만 있고 밥만 먹으니...살이 엄청 쩌서요..

헬스장을 다니려고 하는데... 아침에 6시부터운동을 하려고 합니다.

근데 예전에 오유에서 글을 하나 봤는데~ 아침운동보다 저녘운동이

효과가 좋다고 해서요~  차이가 많이 날까요??  헬스장이 1일1회출입이고..

공부하는 체력 겸 살 빼는거라 운동이 주가 될 순 없어서 가장 효율적이게 하고싶어서요..

지금 만약 한다면 대충 런닝머신30분 근력운동 40분 마무리 유산소20분 정도 생각중인데

어떤 어떤걸 하면 좋을까요??

마지막으로 살찐 상태에서 근력운동하면 바로 근육으로 변해버리나요??

좀 마른근육을 갖고싶은데...  조언 부탁드립니다!!!