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게시물ID : diet_79623짧은주소 복사하기
작성자 : 잠병걸림★
추천 : 1
조회수 : 389회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/09/19 01:32:34
안녕하세요
좋다고 무게 올리다가 고관절쪽 근육에 무리와서 스쿼트를 쉬고잇는 징어입니다..ㅎ 맨몸으로라도 해보려고햇지만 아직 아파서 아예 스쿼트는 빼버렷는데요
브릿지나 런지로 때우기엔 좀 부족한 느낌도 들고ㅠ
지금 엉덩이 자극되는건 브릿지 런지 데드 레그프레스 이정도 하고잇고 내일 운동가면 전에 오유에서 본 힙업운동 하나더 추가할 예정인데 다른거 뭐 추천해주실만한거 잇으면 알려주세요ㅠㅠ
여담이지만 엉덩이에만 살쪗으면 좋겟다...ㅎ 엉덩이에 살만쪄줘 운동은 내가할게...
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