스키 처음 타는거라 이리저리 막 넘어졌더니

오른쪽 어깨가 돌릴때마다 결립니다.

무거운거 안들고 

스트레칭만 해주는데 아직도 결리네요...

괜히 무리했다가 만성될까 걱정되서 아직도 스트레칭만 해주는데...

한달이 넘었는데도 아직 아프니... 아예 스트레칭도 하지 말까요?