등운동중 스쿼트같이 맨몸으로 할만한 등운동 없을까요.

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게시물ID : diet_45702짧은주소 복사하기
작성자 : 뚜루뚜루★
추천 : 0
조회수 : 8902회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/05/08 13:39:07

올해는 헬스클럽을 갈만한 여건이 안되서 집에서 짬짬히 운동을 하려고 합니다.

하체운동은 스쿼트같이 맨몸으로 어느정도 할 수 있는데,

등쪽은 도저히 무얼 해야할지 모르겠어요.

집안에 철봉을 달 수도 없고, 그렇다고 역기?를 둘수도 없고,

있는거라고는 2kg짜리 덤벨 두개 정도 입니다.

등쪽 맨몸운동 할만한거 알려주시면 감사하겠습니다.

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