현재 169에 70대 초반인 고등어입니다
학교 집 반복하는데 운동은 귀가 30분 걷기 뿐입니다

계속 어깨도 아프고 허리도 아파서 미치겠습니다
지방이 많다고 인바디에서... 크흡....

수영다녔다가 습진으로 멍멍고생해서 현재는 다니고있지 않습니다.

엄마나 아빠나 운동다니고 있어서 나도 운동다닐래! 하면 흔쾌히 ok해주실겁니다

요통 어깨결림도 웨이트하면서 많이 좋아지나요?
체중보단 이 망할 요통과 어깨결림부터 잡고싶습니다...

아 그리고 고양이자세같은 스트레칭하고 좀더아픈게 정상인가요?
자기전까지 계속 아파요. 자고일어나면 덜아픕니다