여자징어인데요..살면서 운동을 아예안해봐서 어떻게 체계적으로 시작해야할지 엄두가안나네요...
160/50 이고 팔다리는 얇으나 복부에만 살이찌는 그럼..몸이에요 ㅎㅎ
일주일전부터 스쿼트 30일플랜이랑 복부운동 보면서 집에서 하고있는데..이게 시간이라든가 몇세트? 그 세트라는 개념도 잘안잡히고...
조금 댓글달아주시면 감사히생각하고 열씸히!!!운동하겠습니다!!!