(어제였습니당.) 스쾃은 빼고 런지 세종류로 3세트씩 하고, 턱걸이도 좀 했네요. 복부는 안했구요.

 으어.. 어젠 허벅지가 너무 아파서 제대로 못했어요. 아침에 일어나니까 다리가 안 움직이더라구요ㅋㅋ큐ㅠ....
 피티할 땐 아파서 몰랐는데, 끝나고 나니까 좀 설렁설렁 했던 것 같아서 아쉬웠습니다.....ㅠ. 반성반성

 대신 트레드밀 40분 빨리걷기하고 스트레칭도 십여분가량 하고 왔네요. 그제 트레드밀 5.8도 버거웠는데 어젠 6.4까지 올라가길래 좀 신기했어요ㅋㅋ스트레칭 할 때 유연성도 더 증가한 것 같고. 신기하네여. 신기방기.

 이따 저녁에 또 가니까 오늘은 좀 열심히!!! 허벅지만 좀 더 풀리면 좋으련만ㅠ