안녕하세요.
몸이 좋아져서 자랑하고 싶어서 올립니다;; 아직은 진행중 이니까요;;
좀 혐오몸매라;; [혐] 붙였습니다.
6주전..80키로를 찍고 다이어트를 하고자 크로스핏을 시작했습니다.
36살 이구요..술담배에 찌들어..모든 운동과정을 소화할수는 없었구요..좀 요령껏(?) 운동 줄여가면서 했습니다.
[운동시작]
* 금연, 금주
* 저녁식사는 안하는 방향으로 했구요.
* 금요일과 토요일은 먹고싶은거 먹었습니다. 아주 마음껏..저녁에도 먹었죠
먹고살자고 회사에서 갈굼당하고 버티는거 아니겠습니까;
[결과]
3일째 찍은 사진
몸무게 : 80 Kg
2주일째 찍은 사진
몸무게 : 79.5 Kg
4주일째
몸무게 : 78.0 Kg
6주째
몸무게 : 78.0 Kg
체중변화는 거의 없지만 배가!! 배가 눈에 띄게 들어가고 있습니다.
이제 사진을 점점 앞(?) 모습으로 바꿔가려 합니다.
p.s
먹고살자고 드러운 욕 먹어가며 회사생활 하는데요; 금요일하고 토요일은 좀 먹자고 와이프랑 쇼부봤습니다.
따로 식단조절은 없습니다. 점심식사가..구내식당이거든요 -_-;;;
아침,점심만 먹는걸 지향합니다..
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