등

턱걸이 4
데드리프트 4  (1rm측정 120kg)
바벨로우 3
렛 풀다운 4  

이두

덤벨컬 4
바벨컬 3
리버스컬 3 

복근

캡틴스체어3 

유산소

스킵

총 40분


늦어서 운동갈까 말까하다가
가서 진짜 바짝하고 왔네요.

밥먹고 운동전에 커피먹고하니
120키로 들음-.,-
조만간 내 체중의 2배 들수있을듯?ㅎㅎ

오늘도 화이팅하세요.