암 컬 기구 vs 덤벨 컬

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게시물ID : diet_46028짧은주소 복사하기
작성자 : Johnson동화★
추천 : 0
조회수 : 1367회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/05/13 09:45:31

솔직히 고민이 좀 되는게 암컬이 있으면 덤벨컬 굳이 해야할까요? 덤벨 컬이 너무 지루하고 지치면 엄한 근육에 힘들어가는 느낌이라

암컬만 해도 문제없다면 솔직히 암컬 10셋 덤벨 컬 10셋 하는걸 암컬 20세트나 15세트로 할까하는데 어떻게 생각 하시나요 님들은?

아 저같은 경우엔 암컬 20kg으로 해서 세트마다 15회 하고 덤벨은 무거우면 엄한 근육이 씅다 보니 8키로로 20회 합니다.

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