안녕하세요

이제운동한지 한달된 초보입니다

다름이아니라 요즘운동하는데 몸무게는 그대로 유지라서

고민되서 질문드려요

식사는 제가 원래 아침은 간단하게 김밥한줄이나 생략
점심은 일반식 저녁은 거르거나 가끔 미역국 같은거
먹고있고요

간식은 즐기지않아서 아침에 아메리카노한잔 하고
저녁에 맥주를좋아해서 작은거 두캔정도 먹어요
맥주먹을때 안주는 안먹고요

 처음운동시작한이유가 맥주를먹고싶은데
 운동도안하고 먹기만해서 살이쪄서 한거고요ㅠ

큰욕심없이 조금줄면좋겠다 라는생각을해서
유지도 감사하지만 변화가 없으니 뭔가
동기부여나 흥미면에서 떨어져서요

운동은 현재
런닝 40분 빠른걷기
맨손런지 30번씩 3-4 세트
스쿼트 30번씩 3-4세트 는 꾸준히하고있고요
가끔 버피테스티 10번씩 5세트
 
헬스장에서 순환운동때 30분동안
맨몸운동 위주로 하고있고요
 
 운동량이 적은가요ㅠㅠ 
추가로 보완해야할게 뭔가요ㅠ

운동후에 맥주마시는게 저에게 주는 보상 이라는
생각으로 운동하다보니 맥주를포기하는건
상상만해도 슬픈데요ㅠ 맥주가 문제인가요?