집에서 할수 있는 운동 뭐가있나요?

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작성자 : 버블퍼블★
추천 : 0
조회수 : 430회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/09/30 12:49:10

집에서 남에게피해(층간소음) 안주면서 할수 운동이 뭐가 있을까요?

매트깔고 버피할까 했었는데... 아무리 매트깔아도 쿵쿵 거릴것 같아서..

막 점프하고 뛰어야 열량소모가 커질것 같은데...

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[본인삭제]Aisac

2015-09-30 13:22:06추천 0

댓글 1개 ▲

2015-09-30 13:25:46추천 0

댓글감사합니다

[본인삭제]Aisac

2015-09-30 13:28:30추천 0

댓글 0개 ▲

2015-09-30 14:23:03추천 0

전신 스트레칭

댓글 0개 ▲

2015-09-30 15:59:23추천 0

호보운동 한번 해보세요.
엎드려뻗친 상태에서 양손과 양발로 짐승처럼 걷는 운동인데 칼로리 소모가 상당하면서도 층간소음 문제 발생은 제로입니다. 척추를 곧게 펴는 데에도 도움이 되구요.
맨손 맨발보다는 양말을 신고 고무코팅이 된 면장갑을 끼는 것이 좋아요.

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