2주전부터 다이어트 시작한 사람입니다.

2주전 몸무게 93kg에 179cm이었고..

첨 시작한 3~4일간 살이 확빠지더라고요.

3~4일만에 3키로빼고 90키로 찍었어요

그후 재미 들려서 계속했더니 87키로까지 빠졋다가

주말에 집에들려서 밥좀 먹었더니(절대 많이 안먹음 소식에, 과일만 좀먹음)

88~87을 왔다갔다하더니 월요일에 90이되있더군요..

그래도 열심히하자 해서 운동하는데 살이 너무 안빠지네요.

식단과 운동량을 적어볼게요.

-식단

아침, 점심 저녁 중에

아침, 점심 또는 점심 저녁 이렇게 2끼만 먹습니다.

그 중에도 아침 또는 저녁에 먹을때는 사과 같은거 하나만 먹어요

점심때는 회사밥을 먹어야해서 걍 1끼 다먹는데, 그래도 나름 신경써서 원래먹던거 보단 적게 먹습니다.

-운동

집 주변에 축구장이 있어서 7바퀴 빠른걸음, 7바퀴 달리기 합니다.

헌데 몸무게가 안빠집니다.

0.2키로? 운동하고나면 저정도 빠지구요..

자고일어나면 0.1정도 더빠져있더군요.

문제는 회사갔다오면 0.2~3이 다시 불어 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

반복...

어떻게 해야할까요?

문제점이 뭘까요..?