제가 이소라다이어트1탄을 보고 따라하려고 하는데요.
이건 무산소운동이죠? 이거 하고나서 유산소운동을 따로 또 해야할까요?
그렇지 않으면 살은 안빠지고 근육만 붙는건가요? 
조혜련씨를 예를 들면 살도 빠지시긴 했지만 슬림하다기보다는 보기에도 근육질같아 보이잖아요.
제가 지금 팔뚝도 굵고 키도 작은데 살까지 쪄서 아줌마체형이 되어가거든요 ㅠㅠ
이소라다이어트가 돈도 안들고 집에서 하기 좋을거같은데 그것만 해도 되는지 조언좀 해주세요.