지옥에서 기어나온 느낌입니다.

 

하체는 역시 많이 힘드네요

 

PT받은지 3개월째.. 하체는 도대체가 친해질수없는 운동같습니다.

 

 

오늘의 운동

 

스쾃 프리웨이트 10세트(10~15개 기준)

 

20kg - 30 - 40 - 50 - 50 - 50  - 60 - 60 - 40 - 30

 

덤벨 스쾃 20들고 5세트

 

햄스트링 덤벨 20들고 5세트

 

 

 

따지고보니 별로 한건없는데..

 

난 왜 지옥을 보고왔는가..

 

철학적으로 생각하게되는 밤입니다.

 

 

 

이제 일주일간 하체운동에서 벗어났으니 햄볶합니다.

 

화이팅