요가 할때
 버티는 동작을 하면
항상 ㅂㄷㅂㄷ

벌써 요가한지 3년이 되가고
정작 힘들다고 느껴지지는 않는데

몸은 여지없이
ㅂㄷㅂㄷ

헬장에서 매일 운동도 열심히하는데도
물론 무게를 많이 못쳐서 아직은 5에서 10키로 정도밖에 못해서 대신 횟수를 많이 합니다.

  

뭐가 문제일까요? 
무게를 많이 못치는게 문제일까요?