평소와 먹는양차이는 별로안나고

오히려 살이 빠지던 상황이었는데

어제보니 다시 증가추세로 전환되었습니다

이번주 최저체중 67.8 어제체중 69.3

트레이너는 이번주 운동 심하게해서 근육량이 는거같다는군요

이번주 운동이 힘들긴했습니다

하체운동 휴유증도 지금까지있고 그저께 했던
불타는 어깨운동도 아직 여파가있으니까요

이런 상황에서 어제는 등 운동을 했습니다

원래 예상대로라면 어제는 인클라인이었는데

갑자기 등???


의아했지만 말없이 따라가는게 인지상정

랫플다운 위주의 PT수업이진행되었습니다

이건 무게가 좀 이상한 머신이었습니다

6-8-6-8이런식으로무게가 올라가서 좀 쌩뚱맞았어요

랫플다운 10세트 최대무게 68kg

바벨로우 7세트 최대무게 60kg

다시 랫플다운 5세트 최대무게 48kg 


머신이 바뀌어서그런지

반응은 잘오더군요

근데 등쪽은 제가 자세히 보지못하니
좋아졌는지 모르겠다는게 함정 

오늘은 치팅데이입니다

캠프 느낌의 고깃집을 예약해놨어요

오늘저녁엔 친구들과 달려야죠 ㅋㅋㅋ


화이팅