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게시물ID : diet_80309짧은주소 복사하기
작성자 : 나리숑★
추천 : 2
조회수 : 181회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/10/03 22:07:25
맨몸스쿼트 20개 비틀기동작섞어 7세트
플랭크 30초 5세트
사이드플랭크 30초 5세트
런지 20개 5세트
자전거타기 10분
런닝머신 40분
총 1시간 반
얼마 안한거같은데 시간이 너무빨리간다
상하체를 골고루 키워줘야할거같은데...잘하고있는건지..
조급해하지말고 천천히 좋은몸만들자 화이팅;-)
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