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삼각근 운동땜에 미치겄네여... 아무리 해도 자극이 안갑니다...;;
게시물ID :
diet_80312
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작성자 :
우와우와우왕
★
추천 :
0
조회수 :
302회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2015/10/03 23:30:51
진짜 맨처음 시작할때부터 저체충 고반복으로
정확한 부위에 타격을 주는 방법부터 차근차근 시작했습니다.
처음 2주정도는 운동을 하고 나면 근육이 땡기면서
다음날에 근육통에 시달렸는데
이제는 아무리 운동을 해도 아무런 자극이 안 느껴지네요...
무게도 맨처음 할 때 보다 1~2kg더 늘어난 느낌...
적절한 무게로 저중량 고반복을 실시해도 이게 관절이 아픈건지 삼각근이 아픈건지 구분도 안되고...
진짜 미치겄네요ㅠㅠㅠㅠ
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