3개월 정도
아침에 집 근처 걷기 1시간
저녁에 헬스 2시간
헬스는
30분 뛰고
1시간 정도 유산소
다시 30분 뛰고
이렇게 3달 하고
식단조절은 따로 안했는데
살이 한 84 키로에서 79키로로 5키로 정도 빠짐
인바디는 안해봤는데
무게 늘리는거 봐선 근력도 늘은듯함
주위에서도 요새 살을 왜이렇게 많이 빼냐고
적당히 하라 그러는데 적어도 리즈시절 몸무게인
72는 만들어 놓고 운동 그만둘 생각
운동이 딱히 재미있지는 않은데
그래도 살빠지니까 할만함
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